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GARBANZOS SALTEADOS CON TOMATE Y ARROZ

¿Nos ponemos un poco vegetarianos? De vez en cuando dicen que es recomendable, que comemos demasiada proteína animal y muy poca vegetal. ¿Le ponemos remedio? Yo lo hago con estos garbanzos (la proteína vegetal) salteados con tomate (y verduras) y arroz (el hidrato de carbono). Toma una fruta o un yogur de postre y podrás sentirte la persona más healthy del universo por un día. Ya mañana te comes un kebab o lo que te apetezca, que es sábado. La receta original es de Vanitatis aunque como siempre yo le he hecho modificaciones. Además, esta receta tiene un toque asiático gracias al comino. ¿Os gustan las especias y queréis sentiros sanos por un día? ¡Esta es vuestra receta! Además, si hacéis vosotros mismos el tomate ya ni os cuento. ¡Helathy a tope!Pero antes de ir con la receta quiero inaugurar colaboración en el blog. ¿Os gustan los platos de arroz? Tenéis un millón de recetas en la web Arroz con verduras. ¡Yo pienso hartarme! Hay recetas hasta con thermomix (me voy a tener que comprar una). Ya me contaréis.

Al lío, la receta:

GARBANZOS SALTEADOS CON TOMATE Y ARROZ
Aceite
Zanahoria
Pimiento verde
Cebola
Garbanzos cocidos de bote
Comino molido
Tomate frito casero
Sal

Picar en trocitos las verduras, muy pequeños.

Sofreír en una sartén con un poco de aceite y sal.

Enjuagar los garbanzos en agua y escurrirlos.

Cuando las verduras estén tiernas añadir los garbanoz y el comino y seguir sofriendo.

Añadir el tomate al gusto y dejar cocinar unos 5 minutos.

Por otra parte hacer el arroz blanco en agua hirviendo como indique el fabricante.

Servir por separado pero comer juntos.

Una delicia, os lo prometo.

Un besazo a todos.


ARROZ AL HORNO CON GARBANZOS Y PASAS

¡Vaya descubrimiento! Solo puedo decir esto porque ¡vaya maravilla! Es un arroz fácil, parece mentira lo fácil que es… ¡y está buenísimo! Es que lo tiene todo. Encima super sano y apto para vegetarianos. ¿Qué más se puede pedir?
Por cierto, ¡hola a todos! que no os he saludado con la emoción. Hoy es día 22 de noviembre y toca Reto Color y Sabor de Temporada. Esta vez una de las opciones eran los garbanzos y decidí hacer este arroz tan rico y tan increíble. ¡Todo un descubrimiento! Ya os digo que se queda para las recetas habituales seguro. La original es de “Cocinando entre olivos”. Yo lo he hecho para dos personas, por eso lleva media cabeza de ajos, si lo hacéis para más añadídsela entera ¿ok? Ahí os la dejo:ARROZ AL HORNO CON GARBANZOS Y PASAS
1/2 cabeza de ajos
Un tarro pequeño o medio de garbanzos cocidos (para dos)
Lata de tomate natural triturado (un poco, os sobrará)
1 taza arroz
3 tazas de agua (si usáis caldo mejor que mejor, yo no tenía)
Pasas
Pimentón dulce de la Vera
Sal
Aceite

Precalentar el horno a 200ºC.

Lavar y escurrir los garbanzos. Reservar.

En una cazuela de barro poner un poco de aceite y freír la media cabeza de ajos, cortada por la mitad rodeándola.

Sacar y reservar.

Añadir un poco de tomate, no demasiado, pero que toque todo el fondo de la cazuela. Freírlo con el aceite de los ajos.

Añadir los garbanzos de bote.

Echar un puñado de pasas. Reservar otro puñado.

Añadir un poco de pimentón.

Echar el arroz y sofreír con todos los ingredientes hasta que esté bien mezclado.

Añadir el agua (o el caldo).

Poner en el centro la cabeza de ajos.

Meter al horno unos 20 minutos. Comprobar que esté bien.

Esparcir el otro puñado de pasas por encima.

Servir.

No os imagináis lo rico que puede llegar a estar. Sin duda en mi casa lo voy a hacer muchísimas más veces.
Un besazo a todos.

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