Archivo de la etiqueta: vegetariana

ZAALOUK O ENSALADA DE BERENJENA MARROQUÍ

¡Buenos días a todos!

Vamos con el último Reto Cocinas del Mundo hasta septiembre. Esta vez no se elegía un país sino que podíamos elegir cualquier receta de cualquier lugar pero que fuera típica del verano. ¿Y qué hay más típico del verano que una ensalada? Por eso decidí hacer esta receta. Se llama Zaalouk y es una ensalada templada (aunque puede ser fría) típica de la cocina marroquí. Es de Najat Kaanache y la vi en Canal Cocina. Y os aseguro que no me ha decepcionado lo más mínimo y de hecho se va a convertir en uno de los básicos de mi casa seguro. Está un poco variada pero porque no tengo harissa y no me gusta mucho y porque tampoco tengo aceite de argán así que he utilizado el aceite de oliva de siempre. También he hecho la berenjena en el microondas con el estuche de Lekue y ella lo hacía en la sartén 25 minutos, pero yo andaba escasa de tiempo y queda perfecto. No os entretengo más y al lío:

ZAALOUK O ENSALADA DE BERENJENA MARROQUÍ (Para dos personas)
1 berenjena
2 tomates maduros
1 ajo
Una pizca de azúcar blanco
Una pizca de comino molido
Una pizca de pimentón dulce
Una pizca de cilantro
2 cucharadas de zumo de limón
Picatostes o trocitos de pan
Aceite de oliva
Sal
Pimienta negra

Cortar las berenjenas por la mitad. Hacerles unos cortes en la pulpa y meter en el estuche Lekue para microondas durante unos minutos. No os puedo decir exactos porque depende del tamaño etc. Lo mejor es ir poniendo y comprobando cada vez. La carne tiene que volverse blandita y separarse de la piel con facilidad.

Lavar y pelar los tomates y después trocearlos.

Cortar el ajo en láminas.

En una sartén un poco de aceite y sofreír los tomates.

Añadir el azúcar, el comino, el pimentón, el cilantro, el ajo y el zumo de limón.

Quitar la piel de las berenjenas cortar en tiras.

En un plato poner el sofrito de tomate y encima las berenjenas. Podéis dejar que se enfríe o servir un poco más templado, a vuestro gusto.

Añadir los picatostes por encima. Podéis comprarlos hechos como yo o tostar pan vosotros mismos. Todo depende del tiempo y las ganas que tengáis.

Aliñar con un poco de aceite, sal y pimienta negra.

Una receta sencilla y os aseguro que sabrosísima con cualquier proteína a la plancha, un poco de pechuga de pollo, un poco de carne… Una cena estupenda y muy completa.
Un besazo a todos.


PIZZA LIGERA DE CANÓNIGOS Y TOMATES CHERRY

¡Buenos días!

Ya toca Reto Color y Sabor de temporada. ¡Por fin! Es un reto genial que me está permitiendo hacer un montón de recetas nuevas. Esta vez había que elegir entre el mango y los canónigos y la verdad, el mango no me gusta nada de nada así que la elección era sencilla. Pero no quería decantarme por lo más sencillo (aunque siempre es una buena opción) que es la ensalada así sandwich-096que busqué y encontré esta propuesta de «Con un toque de azúcar» que me encantó. Yo suelo hacer muchas veces (quiero decir como mucho una vez cada quince días o así, que tampoco es que sea lo más sano del mundo) este tipo de pizzas ligeras. Consisten en poner una base de fajita como base para la pizza, queda crujiente al horno y engorda muchísimo menos que una base normal. Si la pones para comer utiliza 2, si es para cenar 1 por persona. Y esta receta es muy sana y queda realmente rica. La pizza ligera de canónigos y tomatitos cherry ha sido todo un descubrimiento. Ahí os dejo la receta:

PIZZA LIGERA DE CANÓNIGOS Y TOMATES CHERRY
Tomatitos cherry cortados por la mitad
1 diente de ajo picado
Canónigos
Tortitas mejicanas (tipo Old El Paso)
Tomate frito
Queso Mozzarella, Emmental, quesos light para pizza… lo que soláis utilizar
Orégano
Sal
Aceite de oliva

sandwich-100Una hora antes cortar los tomatitos y picar el ajo. Ponerlo todo en un bol y dejarlo macerar en la nevera.

Precalentar el horno a 180ªC.

Forrar la bandeja de horno con papel de horno.

Colocar las fajitas que vayáis a tomar.

A cada una echarle un par de cucharadas soperas de tomate frito y repartirlo con la misma cuchara por casi toda la superficie pero liberando los bordes.

Añadir un puñado del queso que hayáis elegido.

Colocar los tomatitos cherry por toda la superficie.

Salar y condimentar con un poco de orégano.

Meter en el horno y dejar hacer hasta que veáis que la base de la fajita está empezando a tostarse.

Sacar la pizza del horno y colocar los canónigos por encima.

Echar en cada pizza una cucharada de aceite de oliva por la superficie.
Una pizza ligera, natural y realmente rica. ¡Os encantará!
Un besazo a todos.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...